Es gilt als bewiesen, dass Leute effizienter abnehmen, wenn man Ihnen genau vorgibt, was Sie essen sollen. Zumindest dann, wenn die „Menüs“ einfach und unkompliziert zubereitet werden können...
Ob roh oder gekocht, Randen liebt oder… hasst man. Dieses Gemüse mit seinem leicht süsslichen Geschmack und seiner rotvioletten Farbe ist aber nicht nur schmackhaft, sondern auch sehr gesund.
Nach den Feiertagen zeigt die Waage oft einige Kilos mehr an. Um die „Weihnachtspfunde“ wieder loszuwerden, gibt es verschiedene Möglichkeiten - die einen sind dauerhafter, andere weniger.