Es gibt viele verschiedene Ernährungsformen, die unter dem Begriff "vegetarisch" zusammen gefasst werden. Je nach dem auf welche Lebensmittel dabei verzichtet wird, kann das Risiko für einen Nährstoffmangel erhöht sein...
Regelmässig Sport treiben, sich gesund ernähren und abnehmen: Von den vielen unter uns, die sich diese Ziele schon einmal gesetzt haben, schafft es nur jeder 20igste, sie auch langfristig beizubehalten. Was macht diese 5 % zu erfolgreichen „Abnehmern“?
Es gilt als bewiesen, dass Leute effizienter abnehmen, wenn man Ihnen genau vorgibt, was Sie essen sollen. Zumindest dann, wenn die „Menüs“ einfach und unkompliziert zubereitet werden können...